Activités physiques ou sportives : quels bénéfices ? Quels risques ? - Insep - Institut national du sport, de l'expertise et de la performance Accéder directement au contenu
Article Dans Une Revue Actualité et dossier en santé publique Année : 2009

Activités physiques ou sportives : quels bénéfices ? Quels risques ?

Résumé

Les bénéfices pour la santé d'une activité physique régulière ou d'une reprise d'activité s'appliquent à tous : hommes ou femmes, jeunes ou vieux. Les études montrent une réduction moyenne de la mortalité de 30 % entre les plus actifs et les moins actifs. Une activité physique de 2 à 2,5 heures par semaine, d'intensité modérée à élevée, permet une diminution significative du risque de mortalité et de certaines pathologies. Ces bienfaits doivent être mis en balance avec le risque de survenue d'accidents, qui devrait être limité par des programmes de prévention.
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58- Régression de la condition physique.pdf (631.94 Ko) Télécharger le fichier
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Dates et versions

hal-02058935 , version 1 (06-03-2019)

Identifiants

  • HAL Id : hal-02058935 , version 1

Citer

Hala Nassif, Nour El Helou, Jean-François Toussaint. Activités physiques ou sportives : quels bénéfices ? Quels risques ?. Actualité et dossier en santé publique, 2009, 67, pp.18-19. ⟨hal-02058935⟩

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